💻 CHĂM SÓC MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG 👀💻
24-07-2025
💻 CHĂM SÓC MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG 👀💻
👀 Làm việc 8–10 tiếng trước màn hình? Đừng để mắt mệt mỏi ảnh hưởng đến hiệu suất!
🚨 Dấu hiệu mắt quá tải:
- Mỏi, khô, nhức mắt.
- Mờ tầm nhìn, khó tập trung.
- Đau đầu, chảy nước mắt.
💡 Mẹo chăm sóc mắt:
- Quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút, nhìn xa 6m trong 20 giây.
- Ánh sáng chuẩn: Không quá chói hay quá tối. Dùng kính lọc ánh sáng xanh.
- Chớp mắt nhiều hơn: Hoặc dùng nước mắt nhân tạo khi cần.
- Vị trí màn hình: Cách mắt 50–70cm, ngang hoặc thấp hơn tầm mắt.
- Ăn uống khoa học: Bổ sung cá hồi, cà rốt, việt quất, hạt giàu omega-3….
🌟 Bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh để làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày 🤩
#benhvienmatmiendong #dieutribenhlymat #benhmatphobien #phauthuatphaco #mongthit
BỆNH VIỆN MẮT MIỀN ĐÔNG-TẬN TÂM PHỤC VỤ
☎️Hotline tư vấn: 0879 712 712 hoặc 0798 712 712
🏥Địa chỉ: Số 712A Cách Mạng Tháng 8, phường Bà Rịa, Thành phố Hồ Chí Minh
📧Email: benhvienmatmiendong@gmail.com
🌐Website: www.benhvienmatmiendong.com
Tin Tức Khác
09-12-2025
Đục thủy tinh thể là bệnh lý lão hóa tự nhiên của mắt, xảy ra khi thủy tinh thể trở nên mờ đục, làm giảm chất lượng thị lực.
03-12-2025
Nhược thị là một trong những vấn đề thị giác thường gặp ở trẻ em, bên cạnh tật khúc xạ. Việc phát hiện và điều trị sớm đóng vai trò quan trọng giúp bảo tồn thị lực lâu dài. Bài viết sau sẽ giúp phụ huynh hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị nhược thị để đồng hành cùng con một cách hiệu quả.
25-11-2025
Vẩn đục dịch kính (hay “ruồi bay trước mắt”) là những chấm đen, đốm, vệt, sợi hoặc hình mạng nhện xuất hiện trong trường nhìn. Chúng di chuyển theo ánh nhìn của mắt và thường dễ thấy nhất khi nhìn vào nền sáng như bầu trời, tường trắng, màn hình.