6 THÓI QUEN HẠI MẮT BẠN ĐANG THỰC HIỆN HẰNG NGÀY ⚠️

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đôi mắt chúng ta thường bị tác động bởi nhiều yếu tố từ môi trường xung quanh, đặc biệt là các thiết bị điện tử. Hãy cùng tìm hiểu về 6 thói quen hại mắt phổ biến, giúp bạn nhận biết và tránh xa chúng để bảo vệ thị lực của mình: - Sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều: Việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt, khô mắt và căng thẳng mắt. Bạn nên tạm dừng sử dụng các thiết bị điện tử mỗi giờ trong vài phút để cho mắt nghỉ ngơi. - Không ngủ đủ giấc: Giấc ngủ không đủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và đau đầu. Vì vậy, hãy đảm bảo có đủ giấc ngủ để mắt có thể được nghỉ ngơi và phục hồi. - Không đeo kính bảo vệ mắt khi cần thiết: Khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc các tác nhân gây kích thích khác, như tia UV, bụi bẩn hoặc khói, hãy đeo kính bảo vệ mắt để bảo vệ mắt khỏi các tác động tiêu cực.

- Ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề về mắt, bao gồm các vấn đề về thị lực và các bệnh lý mắt.

- Không tập thể dục đều đặn: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng, giúp mắt luôn khỏe mạnh.

- Không giữ khoảng cách đúng khi đọc sách hoặc làm việc: bạn nên giữ khoảng cách khoảng 40-60 cm khi đọc sách và sử dụng máy tính , điều chỉnh độ sáng phù hợp với điều kiện ánh sáng trong phòng. 👉 Hãy bắt đầu thực hiện những thói quen tốt và cải thiện thói quen xấu của mình để bảo vệ thị lực và có một cuộc sống khỏe mạnh BỆNH VIỆN MẮT MIỀN ĐÔNG-TẬN TÂM PHỤC VỤ ☎️Hotline tư vấn: 0879 712 712 hoặc 0798 712 712 📍Địa chỉ: Số 712A Đường CMT8, Phường Long Toàn, TP. Bà Rịa, BRVT 📧Email: benhvienmatmiendong@gmail.com 🌐Website: www.benhvienmatmiendong.com